Progressive Muskelentspannung

Bei der Entspannungstechnik nach Jacobsen werden verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Dies reduziert die Spannung in der Muskulatur und hilft die Körperwahrnehmung zu verbessern. Stress kann so gezielt abgebaut werden.

Termin:  8 x Dienstag (6-10 Teilnehmer),

ab dem 27.05.25 um 19.15 Uhr

Ort: Seminarraum Stadt-Apotheke, 1. OG

Mitbringen: Isomatte, Decke und Kissen

Kursleitung: Nicole Ziegler(Entspannungstrainerin, Sportwissenschaftlerin

Kursgebühr:   174,00 €

Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventiv-Maßnahme bezuschusst.

Informationen und Voranmeldung bis 23.05.25             

bei Frau Nicole Ziegler           

Tel:       0173 / 9411212

E-Mail: mentalsportweltziegler@gmail.com

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Form der Selbsthypnose, bei der die

Konzentration auf einzelne Körperteile gelenkt wird. Es wirkt auf das vegetative Nervensystem, versetzt Körper und Geist in einen ruhigen, gelassenen Zustand und hilft im Alltag besser mit Stress umzugehen

Termin: 8 x Dienstag (6-10 Teilnehmer),

ab dem 27.05.25 um 18.00 Uhr

Ort: Seminarraum Stadt-Apotheke, 1. OG

Mitbringen: Isomatte, Decke und Kissen

Kursleitung: Nicole Ziegler (Entspannungstrainerin, Sportwissenschaftlerin)

Kursgebühr:   169,00 €

Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen

als Präventiv-Maßnahme bezuschusst.

Informationen und Voranmeldung bis 23.05.25 

            

bei Frau Nicole Ziegler

Tel:       0173 / 9411212

E-Mail: mentalsportweltziegler@gmail.com